건강한 식습관을 유지하는 것은 중요합니다. 그러나 때때로, 칼로리를 줄이려는 노력은 영양소를 포기해야 한다는 잘못된 생각을 야기할 수 있습니다. 실제로, 칼로리가 낮고 영양가가 높은 식품을 선택함으로써, 우리는 우리의 건강을 유지하고 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 이제, 칼로리가 낮고 영양가가 높은 몇 가지 식품을 살펴보겠습니다. [목차] 채소 및 식물성 식품 녹색 잎채소 당근 브로콜리 과일 딸기 사과 단백질 닭가슴살 콩류 곡물과 견과류 온전한 곡물 아몬드 채소 및 식물성 식품 녹색 잎채소 시금치, 케일, 로메인 상추 등은 매우 건강한 식품으로 알려져 있습니다. 이들은 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 아주 적합하며, 한편으로는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 필요한 영양소를 풍부하게 공급합니다. 이..
